lifeyoga

mind yourself

 - 自分を気遣い、ケアしよう -

lifeyogaについて

2019年　lifeyoga open。

滋賀県長浜市に拠点を置く小さなヨガ教室です。

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お一人、お一人と丁寧に向き合いたいため

全クラスを5人までの少人数制としております。

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慌ただしい毎日に疲れている方へ、

心と身体を癒し見つめ直す時間を提供します。

​ぜひ一度、気楽にいらしてください。

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随時体験レッスン受付中！

（体験料　¥１８００ー/２回）

※マットのレンタルは数に限りがあるため

予約時に必ずお伝え下さい。（＋１００円）

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１回目はlifeyogaの雰囲気を感じていただき

２回目はご自身の変化を感じてみてください！

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※有効期限は初日レッスン日より２ヶ月です。

※​どのクラスでも受講していただけますが

インサイドフローヨガを２回体験する方のみ

２回目は+１０００円

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今だけ２回目時に、回数券を購入していただくと

チケットが１０００円OFF！

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​会員料・月会費０円！

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ー男性はママヨガクラス以外、参加可能です。

ー年齢制限はございませんが、未成年の場合は保護者の承諾が必要となります。

ー小学生以下の方は全レッスン無料です。

ー中学生〜１８歳以下の学生の方、６５歳以上の方は体験料・チケットなど

　全ての値段が２０%オフになります。

　お支払い時に学生証もしくは身分証をご提示ください

​月１程度でコラボイベントや

アーサナ練習会　開催中😁

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​Basic

運動量:★☆☆☆☆

ヨガが初めての方や、身体が硬い方、ゆったりと身体を伸ばしたい方向きの運動量が少ないクラスです。ヨガの基本となるポーズを細かくお伝えします。副交感神経が優位になるため、血圧を下げたり、心身ともにリラックスし、穏やかな状態になれます。

candle night

運動量:★☆☆☆☆

キャンドルを灯した非日常の癒しの空間で身体をじっくりと、ゆっくりとほぐしていきます。キャンドルを灯した空間に１時間いた時に脳が感じる癒しの効果はスパ１時間分に匹敵するそうです。いつも頑張ってくれているあなたの身体とココロを全て解放し、癒してあげましょう。

​Hatha

運動量:★★★☆☆

ヨガのポーズを積極的に取り入れていくとてもスタンダードなクラスです。初心者から上級者まで難易度に合わせた様々なエクササイズをすることができます。深い呼吸をするので自律神経を整え、冷え性、便秘、頭痛や肩こり、ストレス軽減などにとても効果的です。

​Inside flow

運動量:★★★★★

この人気のレッスンは、日本に上陸してまだ間もない滋賀ではlifeyogaでしか受けられない新しい形のヨガです！音楽のリズムやビートに合わせポーズを取っていき、シークエンスが徐々に完成されていく過程がとても楽しく、出来上がった時はまるでミュージカルの一員になったような爽快感が味わえます。

​Mama

運動量:★★☆☆☆

お子様連れOKのクラスです。子育てに追われて心も身体もケアが出来ていないママさんへ。産後の体型の変化、ホルモンバランスの不調、育児はもちろん幸せたっぷりだけど、思うようにいかないストレス・・・行き場のない悩みがいっぱいで体を動かしたい！ラクにしたい！と思っているママさんのためのクラスです。

PROFILE

インストラクター　ERI

2019年3月、ヨガの聖地とも言われるインドネシア、バリ島にて全米ヨガアライアンスRYT200を取得するとともに、SUPYOGA認定講座を終了。以降、滋賀県長浜市をメインにフリーインストラクターとして活動しています。また同年10月・今年２月に、日本に上陸して間もないインサイドフローヨガの認定講座を修了。滋賀県初&滋賀県唯一のインサイドフロー ティーチャーとなりました。その他、WSにも多数参加しており常に新しい情報を皆様にご提供しています。多くの方の、心や身体のお悩みに寄り添い、心身ともに健康で生活ができるよう、日々取り組んでいます。yogaが初めてな方、体が硬いからと諦めている方、大きなスタジオは敷居が高く通いずらい方、ぜひ一歩勇気を出してlifeyogaで気軽にyogaを始めてみませんか？？　2019.09.01