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【痛みで悩んでいる方を”根本改善”へ導く】
こちらは女性限定クラスとなります。
・万年肩こり
何年間もずっっと肩こりなんです！
常に肩が凝っているからもう慣れました。
・首の痛み
いつも決まった方だけに痛みます。
肩こりの延長線上のように痛みます。
・腰痛
長時間同じ体制をしていると
腰がとても痛くて・・・
・坐骨神経痛
何もしなくても痛みがあります。
毎朝、痛みますが動くと治ります。
痛みを治したくて、色んなことを試したけど全然よくならない。
良くなってもすぐ元に戻ってしまうと一人で悩んでしまっていませんか？
インターネットを開けば、ごまんと情報は溢れていて
何が本当で何が嘘なのかわからない。
そんな時代だからこそ”ホンモノ”の知識を身につけて
しっかり根本的原因を解決していきたいですよね。
初めまして。ヨガインストラクターで健康マニアなERIです。隣のこの子は骨美（コツミ）です。笑
昔は、慢性的な肩こりの持ち主。ひどい時は頭痛や吐き気までを引き起こし、本当に辛い思いをしてきました。そんな時に出会ったのが、解剖学の知識。学びを着実に自分のものとし、今は前の痛みが嘘のように快適な生活が出来るようになりました。
そんな私が、力を入れてきたのは、筋・筋膜のバランス・カラダの動かし方・呼吸・メンタルを整えること。とにかくインプット・アウトプットの繰り返しでした。
他力本願じゃダメ。自分の体の痛みは９割自分の力で治せます‼︎
快適な生活が出来るようになった今だからこそ言えることは
運動をする事＝カラダの健康・お金の節約。
もうどこのお店にも、すがる気持ちで駆け込む必要はありません‼︎
自分の力で根本改善する単純なスキル４つ
自分のカラダを知る・自己分析力
自分自身のことをどれだけ理解できているか、自分のカラダのことを１番知っているのは、他の誰でもないあなた自身です。まずはとことん、自分と向き合って自己分析を徹底しましょう！
とにかくやる・行動力
残念ながらラクしてカラダが変わる魔法はありません。継続することを日常化させてコツコツと頑張れる人のみが、着実に成果を出せます。変わりたい！とあなたが強く想い続けるほど、カラダは必ず答えてくれます。
正しい知識を学ぶ・問題解決
何が本当で何が嘘なのかわからない時代だからこそ、本当に正しい情報を見極める知識が必要です。カラダの仕組みの”基礎”を身につけて本当に納得したものだけを信じましょう。
身をおく環境を選ぶ・仲間作り
やると決めた時に、周りの環境を整える事は必要不可欠です。同じ目標を持っている仲間の輪に思いっきって飛び込んでみたり、支え合える環境を大切にしましょう。
そしてその環境にいることを選ぶ力もとても大切です。
ただし、この４つのスキルは１日で簡単に身につくものではありません。
自分の力で、本気でカラダを変えたい、痛みの原因を解決したい
そんな方のためのクラスです！！
すきま整体クラス
おうちでのすきま時間で整体が可能！
すきま整体クラスは、世界を股にかける腰痛研究家【Ken Yamamoto】の施術テクニックを用いて姿勢調整で痛みを改善させてきたERIが、カラダの情報を共有をし、学びながら体を動かしていくクラスです。
姿勢を正す事であらゆる痛みが解消、体が軽くなる等、皆さんにはリアルにカラダの変化を感じていただき、共に成長していくクラスとなります。
ヨガでもピラティスでもないERI独自のオリジナルメソッド。
他のクラスにはない圧倒的な情報量と大切な考え方や習慣を身につけましょう。
クラスを始めようと思ったきっかけ？
私自身が、自分の体の変化を感じられて単純に嬉しかったから。
コツコツ実践すると、体は絶対に裏切らないということを学んだし、同じ想いで悩んでいる方がいるのならば、シェアしたいと思ったから。
どんな人に参加してほしい？
素直に、カラダの痛みを改善したいと思っている方か姿勢をよくしたいと思っている方。
カラダを改善するには、このクラスにさえ通っていればOKというわけではなく、日常の意識も大切です。自分自身で継続する意思があり、学ぶ意欲がある人に来てもらいたいです。
すきま整体クラスの強み・特徴は？
圧倒的な情報量を誰にでも理解できるように伝えること。ただやるではなく、しっかり理解してやることにより、意識が高まりカラダにより効果が出やすくなります。
▷スタジオレッスン
３ヶ月のレッスンの流れ
１ヶ月目
【現状チェック】
・説明会（姿勢チェック）
・月３回のグループレッスン
２ヶ月目
【経過チェック】
・姿勢チェック
・月３回のグループレッスン
３ヶ月目
【改善度チェック】
・月３回のグループレッスン
・健康にまつわる１講座（ZOOM）
・姿勢チェック
※レッスン日はメンバー全員の
スケジュールが合う日で開催いたします。
＋
メンバー限定の秘密のアカウントにご招待♡
レッスンでの内容をメンバー限定の秘密のinstagramアカウントにてストックしていきます。
アップした内容はメンバー様のみが２４時間いつでも閲覧することができますので、万が一体調不良やご都合が悪くレッスンに参加できなかった場合も動画でのフォローが可能です。ですが、画面上とスタジオでの臨場感には大きく差があるため、出来るだけスタジオレッスンには参加いただき、instagramはあくまで復習にお役立てください。
レッスン料金
すきま整体クラスは、参加期間は３ヶ月単位、費用は月額でいただいております。いかなる理由であっても途中退会はできかねます。
メンバー価格
月額
１３５００円（税込）
・グループレッスン月３回受講可能
・説明会にご参加くださった方は、初月１０００円引き
VIPメンバー価格
月額
１７５００円（税込）
・グループレッスン月３回受講可能
・説明会にご参加くださった方は、初月１０００円引き
・通常７０００円のパーソナルレッスン（６０分）１回／月
一緒に目指すゴール
セルフ整体クラスのゴールは、姿勢の”ゴールドライン”を自分のものにすることです。筋・筋膜のバランス・カラダの動かし方・呼吸・メンタル、全てを整えることにより、ゴールドラインが整い、肩こり・腰痛・首の痛み・頭痛・坐骨神経痛などのあらゆる痛みが改善傾向にあることがわかってきています。自分のものになるまでは時間がかかりますが、定着すれば残りの人生はHAPPY LIFE です♡
その先にあるもの
姿勢が整うと、不思議なことに見た目も小顔になり・身長やバストアップ・ヒップアップも可能です！
それにより自分への自信もアップし、結果的にいいことしかありません！私自身も皆さんのお手本となれるように成果も知識も技術もこれからどんどんパワーアップしていきます！このクラスに来てよかった♡そう思わせるのが私の仕事なので、これから本気でついてきてください！
レッスン日
メンバーで共通のスケジュールアプリを用いて毎月スケジュールを提出していただきます。
全員が参加できる日・時間を８：４５ー２０：３０の間で選択していきます。
万が一、全員の都合が合わない時は２つのグループに分かれて開催する場合もございます。
ただし、以下のような方はサポートできません。
【カラダを動かしたくない】
カラダを改善できるのは、あなた自身なので他力本願では一生変わりません。
【カラダの悩みがない】
痛みもない・姿勢もバッチリ自信がある方はこのクラスは必要ないと思います！素敵です！笑
【レッスン内容の録音&拡散】
このクラスは長年かけてERIが習得した知識が全て詰まっているので安易に利用しないで下さい。
【すきま整体クラス】
【１期生】
2021年2月〜4月 満員
【２期生】
2021年5月〜7月 満員
【３期生】
2021年8月〜10月 満員
【４期生】
2021年12月〜2022年2月 満員
【５期生】
2022年3月〜5月 満員
2022年6月〜9月 満員
【6期生】
【7期生】2023春以降 募集開始！
開催日：２０２３年 春以降〜（３ヶ月間）
受付締切：未定
募集定員：６名
諸事情により、少しの間このクラスをお休みしております。
また再開の際には公式ラインにて報告いたしますので、登録をお願いいたします。
・このクラスは治療ではありません。
・人により効果の個人差があることをご理解ください。
・期間中の退会、返金はできかねますのでご了承ください。
◎重要◎
＼嬉しいお声をたくさんいただいております！／
１時間ではたりないくらいの盛り沢山の内容だったので、もう少し時間延ばしてほしいと思うくらいよいクラスでした。
自分の姿勢が悪いことは実感していましたが、どうするといい姿勢なのかはわかっていなかったので教えていただいて改善していきたいと思いました。足の先とか使って行くと脳からの伝達で使えるようになると。今まで眠っていた部位を動かしていけたらと思います。
姿勢が良くなった！カラダの傾きもなくなり、良い姿勢のポイントも意識しながら立てるようになった！カラダは自分で変えられることを身をもって実感した！肩も凝りにくくなった気がする！
仕事の後の肩こり、足の怠さがすごく悩んでいましたが、教えてもらった何個かを時間がある時にすることで足の怠さが改善されている気がします。立ち方も無意識でしたが少し意識して立てるようになった気がします。知識も骨、筋肉の名前は聞いたことがあってもどのように作用しているのか、どうついているのかは無知だったので勉強になりました。
ほんとにわかりやすかったし、楽しすぎて時間が短すぎました！（笑）１時間では短すぎます！！
コツミちゃんを使っての説明はすごくわかりやすかったです！自分だけではわからなかった自分の体の特徴やクセ、それにあったトレーニングなどを教えてもらえたことが本当にありがたかったです！
体の知識を学べた。自分の姿勢を知ることができ、癖も指摘してもらえたことでどんなトレーニングをしたら良いか、どこをほぐせばいいのかが明確になった。
長年、腰痛と坐骨神経痛に悩んでました。ここ最近では足のだるさに悩み受講させてもらいました！長年の痛みは急になくなるものではないと思いますが、確実に痛くなる頻度は減った気がします。足のだるさは嘘のようになくなりました！姿勢、歩き方をすごく意識できるようになったおかげで買い物に行った時、ちらっと鏡やガラスドアに映る自分の姿が明らかに違うって思います。ほんとに感謝です。
O脚が治りました！ありがとうございます！♡
レッスン前にigでカラダの細かい所まで教われて、なっるほどがいっぱいだった！レッスンでは今どの部分をしているかとかわかりやすかった！呼吸するのが上手くなった！あと、みんなでやるから頑張れてよかった！
日常生活で気をつける姿勢（掃除機のかけ方、料理中、携帯見てる時）など、当たり前のことを写真を用いて説明してくれたので、生活に生かし気をつけるようになりました。
肩こり、首こりが楽になり姿勢を意識して日々過ごすように考えが変わりました♡
これまでは「正しい姿勢」が大事なのはわかっていても、何が正しい姿勢なのか、どうすれば良いのかが理解できていなかったのがクリアになったことと、それがわかったことでトレーニングやメンテナンスの時だけでなく、普段から意識して気をつけられるようになりました。その成果も身体にしっかりと現れてきたのがとても嬉しいです。
筋肉、骨の知識を自分の体を触りながら勉強することで頭に入りやすく、とてもタメになりました♡
肩こり、首こりが楽になる姿勢を意識して日々過ごすように考えが変わりました♡
本当に、いい姿勢を教えてもらったので毎日の生活の中でも気をつけられるようになりました。以前なら腰や足が痛くなっていた場面でも、そういえば痛くなかったな、楽に過ごせていたなぁと思います。本当にたくさん教えていただき、本当は全てメモしておきたいくらいでした！今まで悩みだった腰痛、股関節痛、膝痛も自分で予防できるんだと身をもってわかりました。どこをどうすればどうなるという身体の繋がりも身体で感じることができたので教えていただいた知識がより身に付いたような気がします。今まで自分の身体ってポンコツだなぁと思っていたけど、まだまだ伸び代があるんじゃないかと、自分の身体のこれからに期待できるようになりました。よくERIさんがインスタで言われている”自分の体が愛おしく”実際になったので、これが１番大きな変化のように思います。
先生の人柄もあって、知らない人の集まりのはずなのに和気あいあいと、暖かく楽しいクラスでした！体全部が繋がっていて、１つ治すには全体を整えないといけないことがよく理解できました。
＼まだまだ！／
骨美ちゃんがいてくれたので、説明を聞くだけよりもかなりイメージしやすかったし、理解も深まったのではないかなぁと思います。
・少人数で丁寧に見てもらえる・骨美ちゃんがいてくれて心強い・インスタ、youtubeで予習復習ができる・ERI 先生が専門用語バンバン使いながら&むっちゃ喋りながらレッスンしてくれる
筋肉、骨の知識を自分のかだらを触りながら勉強することで頭に入りやすく、とてもタメになりました♡
肩こりが改善された、XO脚が改善された！
毎回参加できて、もう私の日課になっていました。えりとメンバーの皆さんのおかげで楽しく受けられました！姿勢も良くなったので◎このままキープ出来るように普段から意識して頑張る！これからも出来る限り家で続けていこうと思う！ほんとにありがとうー！
名称などは曖昧ですが、なんで解すのか？鍛えないといけないのか？関連づけて理解できました！
そういえば肩こりが減った気がするのと、身体の変化というより、気持ちの変化があって、1日に何回もはっと姿勢を正すようになりました！
1ヶ月経った時点でメニューを組んでくださり、たちまち今の自分が特に乱れているところ、それに伴った必要なメニューがわかり、やる気に繋がりました。レッスン後も動画を送って下さり、自分の体がメニューを覚えるまで、繰り返し確認できるので助かりました
身体の知識を学べた。自分の姿勢を知ることができ、癖も指摘してもらえたことでどんなトレーニングをしたら良いか、どこをほぐせばいいのかが明確になった。
インスタに動画を載せてもらえるのはありがたかったです。あと、中間で自分に必要な整体教えてもらえたのがよかったです！
長年、腰痛と坐骨神経痛に悩んでました。ここ最近では足のだるさに悩み受講させてもらいました！長年の痛みは急になくなるものではないと思いますが、確実に痛くなる頻度は減った気がします。足のだるさは嘘のようになくなりました！姿勢、歩き方をすごく意識できるようになったおかげで買い物に行った時、ちらっと鏡やガラスドアに映る自分の姿が明らかに違うって思います。ほんとに感謝です。
最初は焦って、とにかくトレーニングせねばー！とせかせかしちゃったんですが、だんだんと痛気持ち良い→心地よい→スッキリする→今日もしたい！と体感が変わっていき、するぞ！からしたい！に変わりました。レッスンに加え、先生のインスタの内容が興味深く、ファスティングや朝・夜の過ごし方など自分にできそうなものから取り入れられてとてもありがたいです。
＼まだまだ他にもメッセージがたくさん！／
コツミちゃんを使っての説明はすごくわかりやすかったです！自分だけではわからなかった自分の体の特徴やクセ、それにあったトレーニングなどを教えてもらえたことが本当にありがたかったです！
体の知識を学べた。自分の姿勢を知ることができ、癖も指摘してもらえたことでどんなトレーニングをしたら良いか、どこをほぐせばいいのかが明確になった。
最初は姿勢をよくしたい気持ちでメンバーになりましたが、身体が全部繋がっていることを教えてもらえて知識が増えました！整体に行かなくても自力で治せる！値段以上の価値あったよ先生ありがとう♡
このクラス最高でした♡すごい自分の為になることばかりで、もう少し自宅で頑張っていればよかったと後悔です！継続クラスでがんばりたいです！よろしくお願いいたします！
全ての方にオススメ！人それぞれに癖があって、それが原因で不調が起きているのだなぁ、と今回レッスン受けて感じました。また今不調が起きていなくても、客観的に自分の姿勢を確認するいい機会にもなり、私もそうですが、知らない不調が自分の体に起きていて驚きました。何よりレッスンが楽しく勉強できるので全ての方にオススメです！！！
instaで隙間時間に見直したり、動画見ながら確認しながら自宅でできたので、とても良かったです。自分の身体では確認できない骨もコツミちゃんのおかげで、骨の付き方も確認出来てとてもコツミちゃんにはおせわになりました！
正直、学生時代は筋肉・骨などの授業を受けても全く興味なく、すぐ忘れてしまってたのですが、今回どう筋肉や骨が付いてるか動きなど教えてもらうことで、点と点が繋がったかのように分かってすごく面白かったです！人間の体に興味が湧いたので勉強したいと思うほどです！
身体の知識が豊富になって、こうすればこうなるとか身体の仕組みがわかりやすくて本当に良かったです！！骨美ちゃんもわかりやすくて助かりました。
とっても可愛いERI先生の元で3ヶ月間、指導いただき 心から感謝しております。また気軽にランチなど行けたら嬉しいです！
勇気を出して受講して本当によかったです！
この一言に尽きます！笑
身体に関する知識はもちろんですが、考え方やマインド等、いつもいろんなお話が聞けて、とても勉強になっています。理論と実践が結びついているレッスン内容も面白いです。これからのメンテナンスもよろしくお願いします！
常にアンテナ張り巡らせてバージョンアップしてる先生に教えてもらえたのは本間に良かったし、これからも通いたいと思います♡
体に関する知識はもちろんですが、考え方やマインド等、いつもいろんなお話が聞けて、とても勉強になっています。理論と実践が結びついているレッスン内容も面白いです。これからのメンテナンスもよろしくお願いします！
知識って財産やね。いけない時もあって残念だったけど、楽しんで運動ができました！えりちゃんに教えてもらったもの、自分自身にもお客様の体を見るためにも使わせてもらいます♡えりちゃんの熱い思いが込められているこのスキマ整体、これだけの内容で正直安すぎる！！笑 大満足です♡
レッスンは、自分の筋肉の無さ、いかに使っていなかったのか、レッスンのたびに筋肉痛になっていました。痛かったり、体勢がきつくくたばりそうになりましたが、レッスンの後の身体はすごく軽くスッキリしていました。体の知識、腸活の勉強もできてよかったです。まだ全然覚えられていないので、メンテナンスで継続していきたいと思います。よろしくお願いします。
本当の「正しい姿勢」を教えてもらい、日常でも意識できることが増えました。それから、知識に関しては上でも言いましたが、ERI先生が毎回熱弁してくれるので、変化しない訳がない！O脚、巻き肩、ストレートネック、猫背の原因となる筋肉たちのほぐし方や、トレーニング方法を知り(まだ覚えきれていませんが)まだまだ実践していくのみです！！！
＼ERIへのラブレター！笑／
3ヶ月間、本当にありがとうございました。自分の持っている知識を伝えること、発信することは、すごく難しいことだと思うのですが、いつもとっても分かりやすく、なおかつ、やってみようと思えるように伝えて下さり、毎回参加するのが楽しみでした！本当にたくさん勉強されていて、熱意と努力に脱帽です。これからもっともっと素晴らしいクラスになっていくんだろうなぁと思うので、ER Iさんのクラスをもっとたくさんの人に知って欲しいし、応援しています。
えり先生♡3ヶ月間、本当に本当に本当にありがとうございました。3ヶ月目、定期的に怒っていた肩甲骨の激痛、今はありません！実は今日のレッスン、ちょっと頭痛も感じながらバタバタと参加したんですが、終わった頃にはなくなってました。姿勢は、いいとは思っていなかったけど、私はこういう姿勢でこういう足かーと諦めてしまっていたというか、笑 目を背向けてあまり気にしていなかったのですが、目に見えて変化が見えて、変われるんだ！最高！！と気持ちが上がりました。こんなにたくさんの嬉しい変化を感じられたのも全てえり先生のおかげです♡心と体の繋がりもとても感じた3ヶ月間でした。体の調子がいいと気持ちにも余白ができて穏やかでいられる。自分の体を整えることは、もっと毎日の中で重要視しないといけないなと感じました。これから人生、悩むことがあったらスキマ整体をして体を動かします！体を動かすとたくさん幸せな気持ちがついてくる！絶対に忘れたくないのでこれからも継続してお世話になります♡
本当に本当にお世話になりました！！！レッスン受けて人のからの骨や筋肉を勉強してさらに知識を欲しています！！笑 とにかくめちゃくちゃレッスン面白かったです！自分の体の不調が軽減され、何より姿勢が目に見えて変化して嬉しかったです！！
3ヶ月とっても楽しかったです！！！なんといっても息抜きになるし、いつも頑張っている自分へのご褒美としても行っていたよ！最初はERI先生があまりにも専門用語を使いこなすものだから『今なんて？』ってことが多かったし、ビックリしたけど、予習もできるしすぐに慣れました。笑 ストレッチとトレーニングはお家では正直そんなにできていませんでしたが、体に不調が出ても治せたり、生活の中で姿勢を正そうという意識が以前よりもぐんと増えました。あと、ERI先生に出逢えたおかげで、食にも意識が向くようになったし、まだまだ知りたい欲が溢れてきています。こんな自分もいたのだなと発見！笑 ほんと、参加して良かったです！！
3ヶ月間本当にありがとう！まだまだ完璧な姿勢とは言えないけど、意識づけはばっちり！毎回レッスンの後に鏡を見て姿勢が正されているのがすごく嬉しかったです♡引き続きよろしくお願いします。
えりちゃーん♡３ヶ月ありがとう！とっても良き時間でした！！
3ヶ月間ありがとうございました。今はただただ、えりちゃんとのご縁に感謝しています♡
３ヶ月ありがとう♡自分のためにもお客様のためにもなる勉強をさせていただけて感謝です♡
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