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【痛みで悩んでいる方を”根本改善”へ導く】
・万年肩こり
何年間もずっっと肩こりなんです！
常に肩が凝っているからもう慣れました。
・首の痛み
いつも決まった方だけに痛みます。
肩こりの延長線上のように痛みます。
・腰痛
長時間同じ体制をしていると
腰がとても痛くて・・・
・坐骨神経痛
何もしなくても痛みがあります。
毎朝、痛みますが動くと治ります。
痛みを治したくて、色んなことを試したけど全然よくならない。
良くなってもすぐ元に戻ってしまうと一人で悩んでしまっていませんか？
インターネットを開けば、ごまんと情報は溢れていて
何が本当で何が嘘なのかわからない。
そんな時代だからこそ”ホンモノ”の知識を身につけて
しっかり根本的原因を解決していきたいですよね。
初めまして。ヨガインストラクターで健康マニアなERIです。隣のこの子は骨美（コツミ）です。笑
昔は、慢性的な肩こりの持ち主。ひどい時は頭痛や吐き気までを引き起こし、本当に辛い思いをしてきました。そんな時に出会ったのが、解剖学の知識。学びを着実に自分のものとし、今は前の痛みが嘘のように快適な生活が出来るようになりました。
そんな私が、力を入れてきたのは、筋・筋膜のバランス・カラダの動かし方・呼吸・メンタルを整えること。とにかくインプット・アウトプットの繰り返しでした。
他力本願じゃダメ。自分の体の痛みは９割自分の力で治せます‼︎
快適な生活が出来るようになった今だからこそ言えることは
運動をする事＝カラダの健康・お金の節約。
もうどこのお店にも、すがる気持ちで駆け込む必要はありません‼︎
自分の力で根本改善する単純なスキル４つ
自分のカラダを知る・自己分析力
自分自身のことをどれだけ理解できているか、自分のカラダのことを１番知っているのは、他の誰でもないあなた自身です。まずはとことん、自分と向き合って自己分析を徹底しましょう！
とにかくやる・行動力
残念ながらラクしてカラダが変わる魔法はありません。継続することを日常化させてコツコツと頑張れる人のみが、着実に成果を出せます。変わりたい！とあなたが強く想い続けるほど、カラダは必ず答えてくれます。
正しい知識を学ぶ・問題解決
何が本当で何が嘘なのかわからない時代だからこそ、本当に正しい情報を見極める知識が必要です。カラダの仕組みの”基礎”を身につけて本当に納得したものだけを信じましょう。
身をおく環境を選ぶ・仲間作り
やると決めた時に、周りの環境を整える事は必要不可欠です。同じ目標を持っている仲間の輪に思いっきって飛び込んでみたり、支え合える環境を大切にしましょう。
そしてその環境にいることを選ぶ力もとても大切です。
ただし、この４つのスキルは１日で簡単に身につくものではありません。
自分の力で、本気でカラダを変えたい、痛みの原因を解決したい
そんな方のためのクラスです！！
すきま整体クラス
おうちでのすきま時間で整体が可能！
すきま整体クラスは、世界を股にかける腰痛研究家【Ken Yamamoto】の施術テクニックを用いて姿勢調整で痛みを改善させてきたERIが、カラダのメカニズムを共有し、一緒に学びながらカラダを動かしていくクラスです。
頑張っている所・サボっている所を見極め、ストレッチやトレーニングを無駄なく使いこなすことで
自然と正しい骨格へと導き、姿勢を正していきます。
正しい姿勢でいられることは、正しいカラダの使い方ができる事でもあるので、あらゆる痛みが解消、体が軽くなる等、皆さんにはリアルにカラダの変化を感じていただき、共に成長できるクラスとなります。
ヨガでもピラティスでもない『ERI独自のオリジナルメソッド』
解剖・生理学理論をベースに他にはない圧倒的な情報量で大切な考え方や、生活習慣を身につけましょう。
身につけた知識やボディは一生ものです。
クラスを始めようと思ったきっかけ？
私自身が、自分の体の変化を感じられて単純に嬉しかったから。
コツコツ実践すると、体は絶対に裏切らないということを学んだし、同じ想いで悩んでいる方がいるのならば、シェアしたいと思ったから。
どんな人に参加してほしい？
素直に、カラダの痛みを改善したいと思っている方か姿勢をよくしたいと思っている方。
カラダを改善するには、このクラスにさえ通っていればOKというわけではなく、日常の意識も大切です。自分自身で継続する意思があり、学ぶ意欲がある人に来てもらいたいです。
すきま整体クラスの強み・特徴は？
圧倒的な情報量を誰にでも理解できるように伝えること。ただやるではなく、しっかり理解してやることにより、意識が高まりカラダにより効果が出やすくなります。
スタジオ予約満員の
大人気レッスンを好きな時間に、すきま時間に。
３ヶ月のレッスンタイトル
⚠︎4ヶ月目以降は1ヶ月更新となります
１ヶ月目
・O脚改善
・巻き肩解消
・小顔調整
２ヶ月目
・痩せる歩き方
・美尻メイク
・股関節を味方に
３ヶ月目
・下半身調整
・上半身調整
・全身完全マスター
＋
毎月、健康にまつわる１講座をプレゼント♡
レッスン動画は、２４時間いつでもご自身の生活スタイルに合わせて”すきま時間”で閲覧することができます。
また、初めての方にも続けやすいよう、骨模型と共にレッスンを行いますので、自分のカラダと見比べなが進めることが可能です！
その他にもメンバー様には”すきま整体オンライン”メンバー限定のinstagramをお伝えいたしますので、無料live配信にて
健康にまつわる講座を、毎月１講座（４５分程度）提供いたします！
これは、ERIが今まで１００万円以上かけて学んできている
ホンモノの知識を、その時々に合わせて１番ホットな内容でお伝え予定です。
レッスン料金
お申し込み日から１週間以内にレッスン料金をお支払いください。※１週間以内が厳しい方や、分割ご希望の場合はご相談ください。
▷お支払い方法
・銀行振込（振込手数料はお客様負担になります。）
・PayPay
3ヶ月分
３５０００円（税込）
・レッスンに必要なボール・ブロック・バンド付き
・毎月３本のレッスン（６０分×３）
・限定instagramにて講座無料！（１講座／月）
月額
３５００円（税込）
継続されたい方のみ 4ヶ月目以降
・毎月1本のテーマに沿ったレッスン計１時間分が見放題
・前月分の３本レッスンもずっと見放題
・月１回”健康”にまつわる講座付き
一緒に目指すゴール
セルフ整体クラスのゴールは、姿勢の”ゴールドライン”を自分のものにすることです。筋・筋膜のバランス・カラダの動かし方・呼吸・メンタル、全てを整えることにより、ゴールドラインが整い、肩こり・腰痛・首の痛み・頭痛・坐骨神経痛などのあらゆる痛みが改善傾向にあることがわかってきています。自分のものになるまでは時間がかかりますが、定着すれば残りの人生はHAPPY LIFE です♡
その先にあるもの
姿勢が整うと、不思議なことに見た目も小顔になり・身長やバストアップ・ヒップアップも可能です！
それにより自分への自信もアップし、結果的にいいことしかありません！私自身も皆さんのお手本となれるように成果も知識も技術もこれからどんどんパワーアップしていきます！このクラスに来てよかった♡そう思わせるのが私の仕事なので、これから本気でついてきてください！
ただし、以下のような方はサポートできません。
【カラダを動かしたくない】
カラダを改善できるのは、あなた自身なので他力本願では一生変わりません。
【カラダの悩みがない】
痛みもない・姿勢もバッチリ自信がある方はこのクラスは必要ないと思います！素敵です！笑
【レッスン内容の録音&拡散】
このクラスは長年かけてERIが習得した知識が全て詰まっているので安易に利用しないで下さい。
何歳からでもカラダは変わります！！
・このクラスは治療ではありません。
・人により効果の個人差があることをご理解ください。
・期間中の退会、返金はできかねますのでご了承ください。
◎重要◎
＼嬉しいお声をたくさんいただいております！／
１時間ではたりないくらいの盛り沢山の内容だったので、もう少し時間延ばしてほしいと思うくらいよいクラスでした。
自分の姿勢が悪いことは実感していましたが、どうするといい姿勢なのかはわかっていなかったので教えていただいて改善していきたいと思いました。足の先とか使って行くと脳からの伝達で使えるようになると。今まで眠っていた部位を動かしていけたらと思います。
姿勢が良くなった！カラダの傾きもなくなり、良い姿勢のポイントも意識しながら立てるようになった！カラダは自分で変えられることを身をもって実感した！肩も凝りにくくなった気がする！
仕事の後の肩こり、足の怠さがすごく悩んでいましたが、教えてもらった何個かを時間がある時にすることで足の怠さが改善されている気がします。立ち方も無意識でしたが少し意識して立てるようになった気がします。知識も骨、筋肉の名前は聞いたことがあってもどのように作用しているのか、どうついているのかは無知だったので勉強になりました。
O脚が治りました！ありがとうございます！♡
ほんとにわかりやすかったし、楽しすぎて時間が短すぎました！（笑）１時間では短すぎます！！
筋肉、骨の知識を自分の体を触りながら勉強することで頭に入りやすく、とてもタメになりました♡
レッスン前にigでカラダの細かい所まで教われて、なっるほどがいっぱいだった！レッスンでは今どの部分をしているかとかわかりやすかった！呼吸するのが上手くなった！あと、みんなでやるから頑張れてよかった！
日常生活で気をつける姿勢（掃除機のかけ方、料理中、携帯見てる時）など、当たり前のことを写真を用いて説明してくれたので、生活に生かし気をつけるようになりました。
肩こり、首こりが楽になり姿勢を意識して日々過ごすように考えが変わりました♡
本当に、いい姿勢を教えてもらったので毎日の生活の中でも気をつけられるようになりました。以前なら腰や足が痛くなっていた場面でも、そういえば痛くなかったな、楽に過ごせていたなぁと思います。本当にたくさん教えていただき、本当は全てメモしておきたいくらいでした！今まで悩みだった腰痛、股関節痛、膝痛も自分で予防できるんだと身をもってわかりました。どこをどうすればどうなるという身体の繋がりも身体で感じることができたので教えていただいた知識がより身に付いたような気がします。今まで自分の身体ってポンコツだなぁと思っていたけど、まだまだ伸び代があるんじゃないかと、自分の身体のこれからに期待できるようになりました。よくERIさんがインスタで言われている”自分の体が愛おしく”なったので、これが１番大きな変化のように思います。
これまでは「正しい姿勢」が大事なのはわかっていても、何が正しい姿勢なのか、どうすれば良いのかが理解できていなかったのがクリアになったことと、それがわかったことでトレーニングやメンテナンスの時だけでなく、普段から意識して気をつけられるようになりました。その成果も身体にしっかりと現れてきたのがとても嬉しいです。
＼まだまだ他にもメッセージがたくさん！／
コツミちゃんを使っての説明はすごくわかりやすかったです！自分だけではわからなかった自分の体の特徴やクセ、それにあったトレーニングなどを教えてもらえたことが本当にありがたかったです！
体の知識を学べた。自分の姿勢を知ることができ、癖も指摘してもらえたことでどんなトレーニングをしたら良いか、どこをほぐせばいいのかが明確になった。
長年、腰痛と坐骨神経痛に悩んでました。ここ最近では足のだるさに悩み受講させてもらいました！長年の痛みは急になくなるものではないと思いますが、確実に痛くなる頻度は減った気がします。足のだるさは嘘のようになくなりました！姿勢、歩き方をすごく意識できるようになったおかげで買い物に行った時、ちらっと鏡やガラスドアに映る自分の姿が明らかに違うって思います。ほんとに感謝です。
とっても可愛いERI先生の元で3ヶ月間、指導いただき 心から感謝しております。また気軽にランチなど行けたら嬉しいです！
3ヶ月間ありがとうございました。今はただただ、えりちゃんとのご縁に感謝しています♡
身体に関する知識はもちろんですが、考え方やマインド等、いつもいろんなお話が聞けて、とても勉強になっています。理論と実践が結びついているレッスン内容も面白いです。これからのメンテナンスもよろしくお願いします！
先生の人柄もあって、知らない人の集まりのはずなのに和気あいあいと、暖かく楽しいクラスでした！体全部が繋がっていて、１つ治すには全体を整えないといけないことがよく理解できました。
えりちゃーん♡３ヶ月ありがとう！とっても良き時間でした！！
このクラス最高でした♡すごい自分の為になることばかりで、もう少し自宅で頑張っていればよかったと後悔です！継続クラスでがんばりたいです！よろしくお願いいたします！
３ヶ月ありがとう♡自分のためにもお客様のためにもなる勉強をさせていただけて感謝です♡
名称とかは曖昧だけど、何で解すのか鍛えないといけないのか関連づけて理解できました！
instaで隙間時間に見直したり、動画見ながら確認しながら自宅でできたので、とても良かったです。自分の身体では確認できない骨もコツミちゃんのおかげで、骨の付き方も確認出来てとてもコツミちゃんにはおせわになりました！
正直、学生時代は筋肉・骨などの授業を受けても全く興味なく、すぐ忘れてしまってたのですが、今回どう筋肉や骨が付いてるか動きなど教えてもらうことで、点と点が繋がったかのように分かってすごく面白かったです！人間の体に興味が湧いたので勉強したいと思うほどです！
3ヶ月間本当にありがとう！まだまだ完璧な姿勢とは言えないけど、意識づけはばっちり！毎回レッスンの後に鏡を見て姿勢が正されているのがすごく嬉しかったです♡引き続きよろしくお願いします。
そういえば肩こりが減った気がするのと、身体の変化というより、気持ちの変化があって、1日に何回もはっと姿勢を正すようになりました！
毎回参加できて、もう私の日課になっていました。えりとメンバーの皆さんのおかげで楽しく受けられました！姿勢も良くなったので◎このままキープ出来るように普段から意識して頑張る！これからも出来る限り家で続けていこうと思う！ほんとにありがとうー！
レッスンは、自分の筋肉の無さ、いかに使っていなかったのか、レッスンのたびに筋肉痛になっていました。痛かったり、体勢がきつくくたばりそうになりましたが、レッスンの後の身体はすごく軽くスッキリしていました。体の知識、腸活の勉強もできてよかったです。まだ全然覚えられていないので、メンテナンスで継続していきたいと思います。よろしくお願いします。
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